本网讯 10月22日下午，我院“智慧赋能·心灵护航——高校师生心理减压与情绪调试”为主题的团体辅导活动在育贤楼406智慧教室成功举办。大连市心理学会副秘书长兼常务理事梁瑛楠教授应邀作专题讲座。

活动伊始，梁瑛楠教授巧妙运用拼图抽取的方式将参与者分成四组，通过互动游戏的形式引导师生们在轻松愉悦的氛围中释放压力、调节情绪。在“姓名对对碰”游戏中，她指出，当参与者成功记住彼此姓名并做出相应反应时，大脑会释放多巴胺，产生愉悦感，这种积极情绪体验能有效缓解日常学习工作带来的焦虑感，为后续的情绪调节奠定良好基础。

“交通阻塞”游戏需要参与者通过有限的空间移动，完成看似不可能的任务组合。“从最初陷入‘无解’ 的思维定势，到通过调整状态突破局限，这个游戏特别直观。它让我切身体会到，遇到压力时暂停、重构认知有多重要，以后面对困难会更灵活。”获胜组教师代表孙丽表示。

梁瑛楠教授指出，团体辅导活动能够创造一个安全、支持的环境，让参与者在互动中体验、在体验中成长，这对于提升个体的心理韧性和情绪管理能力具有重要意义。

活动由党委教师工作部、教学研究部、学生工作部、心理健康中心共同主办。共30名师生参与活动。